Medical Fitness – gesund trainieren

Was ist Medical Fitness & wo kann es mir helfen?

„Medical Fitness“ bedeutet muskulärer Aufbau nach Verletzungen oder Schmerzen um die Stabilität der Gelenke wiederherzustellen. Es ist ein auf Sie abgestimmtes Training. Unser Hauptziel ist es zu erfassen, was der jetzige Zustand ist und gezielt auch im Bereich der Vorsorge oder der Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen auf Ihre Bedürfnisse einzugehen – ganz individuell. Besonders sinnvoll ist Medical Fitness:

  • nach Verletzungen oder Eingriffen, z. B. Kreuzbandplastik, Rotatorenmanschettenruptur oder Prothesen
  • bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen
  • Schmerzen durch Büroarbeit
  • bei Arthrose
  • bei Osteoporose
  • bei Übergewicht
  • bei Leistungs- oder Breitensport (gezieltes Coaching)
  • um die Beweglichkeit und Dynamik zu erhalten
  • um Schmerzen vorzubeugen

Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle: Wir möchten sie bewahren, fördern und wenn nötig wiederherstellen. In unserem modernen, hellen Trainingsbereich trainieren Sie unter der professionellen Anleitung von diplomierten Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten an medizinisch zertifizierten Geräten. Wir sind für Sie da, damit Sie fit und gesund bleiben.

Wir nehmen uns Zeit für Sie

Der richtige Moment für ein Gespräch bei cam⁺ ist jetzt.

WhatsApp
Termin vereinbaren

Sportcheck

Der Sportcheck ist eine umfassende Analyse Ihres körperlichen Status. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden getestet, um Ihren jetzigen Fitnesszustand zu erfassen und Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Anfragen

Rückencheck

Beim Rücken-Check werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination, Fehlhaltungen und Blockaden getestet. Nur so können maßgeschneiderte Trainingslösungen für Sie entwickelt und durchgeführt werden, um Ihre Schmerzen auf Dauer in den Griff zu bekommen und um die Stabilität und Dynamik auf Dauer zu verbessern.

Anfragen

Was gehört zur Trainingstherapie?

Befundung, Check & Zielbesprechung

Bevor wir mit dem Training starten, nehmen wir uns die Zeit für eine gründliche Befundung. In einem ausführlichen Erstgespräch, mit computergestützten Gesundheitschecks und der Festlegung Ihrer persönlichen Ziele legen wir gemeinsam den Grundstein für Ihr maßgeschneidertes Medical Fitness Training. Ihr persönliches Ziel bleibt immer im Fokus.

 

In unserem Zentrum setzen wir modernste Gesundheitschecks und Analysen ein, darunter Spinal Mouse®, Back Check®, InBody®, Functional Movement Screen, Gang-Analyse, Posture Mobile Screen®.

Personal Training ist die intensivste und effektivste Form der Betreuung. Ihr Therapeut ist ausschließlich für Sie da.

 

Personal Training ist sinnvoll bei:

  • Bandscheibenvorfall
  • Verletzungen an den Muskeln und den Gelenken
  • Eingriffen an den Gelenken und an der Wirbelsäule (auch als Vorbereitung)
  • Rückenschmerzen
  • Skoliosen
  • Haltungstraining
  • Erhaltung der Beweglichkeit, der Ausdauer und Kraft
  • Nach Geburten
  • Übergewicht
  • Vorbereitung auf Sportevents
  • Osteoporose
  • Sturzprävention

Tipp: Wenn es Ihnen nicht möglich ist, zu uns ins cam+ Zentrum zu kommen, bieten wir auch Personal Training zu Hause oder im Büro an. Unser Personal Training kann man auch zu zweit buchen.

Nach einer Sportverletzung ist ein gezieltes Aufbautraining entscheidend, um Beweglichkeit, Kraft und Stabilität wiederherzustellen. Mit individuell abgestimmten Übungen unterstützen wir Sie dabei, Ihren Körper sicher und nachhaltig zu regenerieren und Sie wieder fit für Ihren Sport zu machen.

Personal Pilates bietet ein individuelles, effektives Training, das Körper und Geist verbindet. Ihr persönlicher Pilates-Trainer hilft Ihnen mit speziellen Übungen Ihre Tiefenmuskulatur zu stärken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Beweglichkeit zu steigern.

Viele verbinden Muskelaufbau mit extremem Bodybuilding, aber ein moderates Muskeltraining hat viele positive Effekte.

 

  • Mehr Kalorienverbrauch: Muskelaufbautraining regt den Körper an, Mitochondrien zu produzieren – unsere „Brennöfen“ im Muskel. Je mehr Mitochondrien, desto mehr Energie wird verbraucht, selbst im Ruhezustand. So verbrennen Sie Kalorien, selbst wenn Sie entspannt auf dem Sofa sitzen.
  • Bessere Haltung: Muskelaufbau hilft dabei, das muskuläre Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen – wie ein Korsett, das unsere Haltung unterstützt. So bleibt Ihre Körperhaltung stabil und gesund.
  • Fit bis ins hohe Alter: Ab dem 30. Lebensjahr nimmt unsere Muskelmasse ohne Training jährlich um etwa 1 % ab. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie dem entgegenwirken, Gelenke stabilisieren und Ihre Leistungsfähigkeit auch im Alter bewahren.

„Wer rastet, der rostet“ – ein Motto, das die Bedeutung von Krafttraining gut zusammenfasst. Unser Körper braucht gezielte Reize, um sich optimal zu entwickeln und stabil zu bleiben. Krafttraining ist entscheidend, um Muskeln, Gelenke und Knochen fit zu halten. Durch regelmäßiges Training bleiben Gelenke geschmeidig, Bänder stabil und die Haltung aufrecht. So sichern Sie sich langfristig eine hohe Lebensqualität.

Vorteile des präventiven Trainings:

  • Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Vorbeugung von typischen „Büroleiden“ wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
  • Vorbeugung chronischer Leiden
  • Vermeidung von Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Schlaganfall
  • Reduktion von Stress und Förderung des Selbstbewusstseins
  • Fit bleiben bis ins hohe Alter

Unsere Rehabilitation hilft Ihnen dabei, Ihre physischen Fähigkeiten nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation wiederherzustellen. Wir begleiten Sie auf dem Weg zur vollständigen Genesung und unterstützen Sie dabei, schnell wieder am alltäglichen Leben teilzunehmen. In vielen Fällen kann bereits nach wenigen Tagen mit einer physiotherapeutischen Rehabilitation begonnen werden. Wir bieten umfassende Betreuung für Patienten mit Gelenk- oder Wirbelsäulenarthrose, Osteoporose, nach Operationen oder Unfällen sowie bei neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall oder Parkinson.

Ausdauertraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die mentale Fitness. Es ist die Grundlage jeden Sports, egal ob es sich um eine Bergtour oder den Iron Man handelt. Mit regelmäßigem Ausdauertraining bleiben Herz und Lungen gesund, Ihre Muskeln kräftig und die Durchblutung wird verbessert. Zusätzlich fördert es die Regeneration, reduziert Körperfett, stärkt das Immunsystem und steigert Ihre Konzentrationsfähigkeit – und nicht zu vergessen: die gute Laune dank des Glückshormons Serotonin.

Feedback, das motiviert

„Ich wollte ursprünglich nur ein bisschen aufbauen – jetzt bin ich seit zwei Jahren dabei. Es tut mir einfach gut. Beim Wandern und Radfahren merke ich den Unterschied. Die Atmosphäre ist familiär, man fühlt sich wohl und gut betreut. Kein Vergleich zu einem überfüllten Fitnessstudio.“
Alex Borgiato
„Hier geht's nicht ums Muskelprotzen – hier geht’s um Gesundheit. Die Betreuung ist top, die Atmosphäre angenehm und persönlich. Ich fühle mich rundum gut aufgehoben – so etwas habe ich in Bozen noch nirgends gefunden.“
Alexander Piccolruaz
„Was ich an cam⁺ besonders schätze: Sie decken so viele Bereiche ab – von Physiotherapie bis Osteopathie – und arbeiten dabei extrem professionell. Man merkt einfach, dass hier Spezialist:innen am Werk sind. Und wenn’s mal dringend ist, bekommt man auch schnell einen Termin. Rundum top Betreuung.“
Carmen Mair
„Ich habe schon seit meiner Jugend Beschwerden – aber hier fühle ich mich endlich ernst genommen. Wer eine individuelle Betreuung sucht, ist hier genau richtig. Es wird wirklich auf einen eingegangen.“
Elisabeth Bonell
„Ich hatte starke Schmerzen nach drei Wirbelbrüchen – aber Medikamente wollte ich keine nehmen. Also habe ich mich für cam⁺ entschieden. Und das war definitiv die richtige Wahl. Ich werde hier professionell betreut, es wird auf mich eingegangen und ich habe das Gefühl, wirklich etwas für meine Gesundheit zu tun. Jeden Cent wert.“
Ellen Stören
„Ich hatte starke Knieschmerzen und eine Fehlhaltung – seit sechs Jahren bin ich jetzt hier. Die Trainer nehmen sich wirklich Zeit für einen. Ich kann's nur jedem empfehlen, der echte Hilfe sucht.“
Helen Andergassen
„Ein sehr offener Betrieb – professionell, herzlich und einladend. Man wird freundlich aufgenommen, bekommt schnell einen Termin, auch mal über Mittag oder vormittags. Hier fühlt man sich gut aufgehoben, weil wirklich professionell gearbeitet wird.“
Julia Thurner
„Mein Ziel war es, fit zu bleiben – und hier habe ich genau das gefunden, was ich gesucht habe. Es geht nicht nur um Physiotherapie, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz mit Training und individueller Betreuung. Ich kann cam⁺ nur weiterempfehlen – rundum positiv.“
Stefan Silbernagel
„Nach der Geburt meiner Tochter hatte ich Probleme durch die PDA und später starke Kopfschmerzen – heute habe ich keine Beschwerden mehr. Ich habe mich sofort wohlgefühlt: Alle sind freundlich, man bekommt schnell einen Termin, und die Atmosphäre ist familiär. Ich würde cam⁺ jederzeit weiterempfehlen.“
Valeria Mussner
„Nach meinem Bandscheibenvorfall war ich zuerst bei einem anderen Anbieter – aber wirklich geholfen wurde mir erst hier. Bei cam⁺ wird genau hingeschaut, regelmäßig nachgefragt und individuell angepasst. Man spürt, dass sich die Therapeut:innen wirklich kümmern. Ich fühle mich bestens betreut und kann es jedem empfehlen.“
Wolfgang Mair

Was erwartet mich bei meinem ersten Medical-Fitness-Termin?

Beim ersten Medical-Fitness-Termin stellen wir sicher, dass Ihr Training genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – ganz egal um welche Art von Training es sich handelt.

 

Zunächst gehen wir auf Ihre gesundheitliche Vorgeschichte ein und ermitteln aktuelle Ziele. Mithilfe computergestützter Gesundheitschecks und funktioneller Analysen (z. B. Spinal Mouse®, InBody®, Gang-Analyse) erhalten wir wertvolle Erkenntnisse zu Ihrer körperlichen Verfassung. Auf dieser Basis erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der Ihre Mobilität, Kraft und Ausdauer gezielt fördert.

Termin vereinbaren