Medical Fitness – allenarsi in salute
Cos'è il Medical Fitness & dove può aiutarmi?
“Medical Fitness” significa costruzione muscolare dopo infortuni o dolori per ripristinare la stabilità delle articolazioni. È un allenamento personalizzato per te. Il nostro obiettivo principale è capire qual è la condizione attuale e rispondere in modo mirato alle tue esigenze, anche nell’ambito della prevenzione o della preparazione a sfide sportive – in modo del tutto individuale. Il Medical Fitness è particolarmente utile:
- dopo infortuni o interventi, ad es. plastica del legamento crociato, rottura della cuffia dei rotatori o protesi
- in caso di mal di schiena, mal di collo
- dolori dovuti al lavoro d'ufficio
- in caso di artrosi
- in caso di osteoporosi
- in caso di sovrappeso
- nello sport agonistico o amatoriale (coaching mirato)
- per mantenere la mobilità e la dinamicità
- per prevenire i dolori
La tua salute è la nostra priorità: vogliamo preservarla, promuoverla e, se necessario, ripristinarla. Nella nostra area di allenamento moderna e luminosa ti alleni sotto la guida professionale di scienziati dello sport e fisioterapisti diplomati, utilizzando attrezzature medicalmente certificate. Siamo qui per te, affinché tu rimanga in forma e in salute.
Ci prendiamo tempo per Lei
Il momento giusto per una chiacchierata con cam⁺ è adesso.
Sport Check
Lo Sport Check è un’analisi completa del tuo stato fisico. Resistenza, forza, mobilità e coordinazione vengono testate per valutare il tuo attuale stato di forma e ottimizzare le tue prestazioni sportive.
Check Schiena
Durante il Check Schiena vengono testati forza, mobilità e coordinazione, posture scorrette e blocchi. Solo così possono essere sviluppate e implementate soluzioni di allenamento su misura per te, per gestire i tuoi dolori a lungo termine e migliorare la stabilità e la dinamicità nel tempo.
Cosa include la terapia di allenamento?
Valutazione, Check & Definizione degli obiettivi
Prima di iniziare l’allenamento, ci prendiamo il tempo per una valutazione approfondita. In un colloquio iniziale dettagliato, con controlli sanitari computerizzati e la definizione dei tuoi obiettivi personali, poniamo insieme le basi per il tuo allenamento Medical Fitness su misura. Il tuo obiettivo personale rimane sempre al centro dell’attenzione.
Nel nostro centro utilizziamo i più moderni controlli sanitari e analisi, tra cui Spinal Mouse®, Back Check®, InBody®, Functional Movement Screen, analisi della deambulazione, Posture Mobile Screen®.
Personal Training
Il Personal Training è la forma di assistenza più intensa ed efficace. Il tuo terapista è esclusivamente a tua disposizione.
Il Personal Training è utile in caso di:
- ernia del disco
- lesioni ai muscoli e alle articolazioni
- interventi alle articolazioni e alla colonna vertebrale (anche come preparazione)
- mal di schiena
- scoliosi
- allenamento posturale
- mantenimento della mobilità, della resistenza e della forza
- Dopo il parto
- Sovrappeso
- Preparazione a eventi sportivi
- Osteoporosi
- Prevenzione delle cadute
Consiglio: Se non ti è possibile venire al centro cam+, offriamo anche Personal Training a casa o in ufficio. Il nostro Personal Training può essere prenotato anche in due.
Allenamento dopo infortuni sportivi
Dopo un infortunio sportivo, un allenamento di recupero mirato è fondamentale per ripristinare mobilità, forza e stabilità. Con esercizi personalizzati ti supportiamo nel rigenerare il tuo corpo in modo sicuro e duraturo e nel rimetterti in forma per il tuo sport.
Personal Pilates
Il Personal Pilates offre un allenamento individuale ed efficace che connette corpo e mente. Il tuo personal trainer di Pilates ti aiuta con esercizi specifici a rafforzare la muscolatura profonda, a migliorare la postura e ad aumentare la mobilità.
Sviluppo muscolare
Molti associano lo sviluppo muscolare al bodybuilding estremo, ma un allenamento muscolare moderato ha molti effetti positivi.
- Maggiore consumo calorico: L’allenamento per lo sviluppo muscolare stimola il corpo a produrre mitocondri – i nostri “forni” nei muscoli. Più mitocondri ci sono, più energia viene consumata, anche a riposo. Così bruci calorie, anche quando sei rilassato sul divano.
- Migliore postura: Lo sviluppo muscolare aiuta a ripristinare l’equilibrio muscolare nel corpo – come un corsetto che sostiene la nostra postura. Così la tua postura rimane stabile e sana.
- In forma fino alla vecchiaia: Dai 30 anni in poi, la nostra massa muscolare diminuisce di circa l’1% all’anno senza allenamento. Con uno sviluppo muscolare mirato puoi contrastare questo processo, stabilizzare le articolazioni e mantenere le tue prestazioni anche in età avanzata.
Allenamento della forza
“Chi si ferma è perduto” – un motto che riassume bene l’importanza dell’allenamento della forza. Il nostro corpo ha bisogno di stimoli mirati per svilupparsi in modo ottimale e rimanere stabile. L’allenamento della forza è fondamentale per mantenere in forma muscoli, articolazioni e ossa. Grazie all’allenamento regolare, le articolazioni rimangono flessibili, i legamenti stabili e la postura eretta. Così ti assicuri una qualità di vita elevata a lungo termine.
Allenamento per la prevenzione
Vantaggi dell’allenamento preventivo:
- Aumento di forza, mobilità e resistenza
- Prevenzione dei tipici “disturbi da ufficio” come mal di schiena o tensioni
- Prevenzione di disturbi cronici
- Prevenzione di malattie come diabete, malattie cardiache o ictus
- Riduzione dello stress e promozione dell’autostima
- Rimanere in forma fino alla vecchiaia
Riabilitazione
La nostra riabilitazione ti aiuta a ripristinare le tue capacità fisiche dopo una malattia, un infortunio o un’operazione. Ti accompagniamo nel percorso verso il pieno recupero e ti supportiamo per riprendere rapidamente la vita quotidiana. In molti casi, la riabilitazione fisioterapica può iniziare già dopo pochi giorni. Offriamo assistenza completa per pazienti con artrosi articolare o vertebrale, osteoporosi, dopo operazioni o incidenti, nonché per malattie neurologiche come ictus o Parkinson.
Allenamento di resistenza
L’allenamento di resistenza rafforza non solo il corpo, ma anche la forma mentale. È la base di ogni sport, che si tratti di un’escursione in montagna o dell’Iron Man. Con un allenamento di resistenza regolare, cuore e polmoni rimangono sani, i tuoi muscoli forti e la circolazione sanguigna migliora. Inoltre, favorisce la rigenerazione, riduce il grasso corporeo, rafforza il sistema immunitario e aumenta la tua capacità di concentrazione – e non dimenticare: il buon umore grazie all’ormone della felicità, la serotonina.
Feedback che motiva
“All'inizio volevo solo rimettermi un po' in forma, ma ormai sono qui da due anni. Mi fa semplicemente bene. Sento la differenza quando faccio escursioni e vado in bicicletta. L'atmosfera è familiare, ci si sente a proprio agio e ben seguiti. Non c'è paragone con una palestra affollata.”
“Qui non si tratta di esibire i muscoli, ma di salute. L'assistenza è ottima, l'atmosfera piacevole e personale. Mi sento completamente a mio agio: non ho mai trovato niente di simile a Bolzano.”
“Quello che apprezzo particolarmente di cam⁺ è che coprono così tanti settori – dalla fisioterapia all'osteopatia – e lavorano in modo estremamente professionale. Si capisce subito che qui ci sono specialisti al lavoro. E se hai bisogno urgentemente di un appuntamento, lo ottieni rapidamente. Assistenza a 360 gradi.”
“Ho problemi fin da quando ero giovane, ma qui mi sento finalmente presa sul serio. Chi cerca un'assistenza individuale è nel posto giusto. Si prendono davvero cura di te.”
“Avevo forti dolori dopo tre fratture vertebrali, ma non volevo prendere farmaci. Così ho optato per cam⁺. Ed è stata sicuramente la scelta giusta. Sono seguita professionalmente, si prendono cura di me e ho la sensazione di fare davvero qualcosa per la mia salute. Vale ogni centesimo.”
“Avevo forti dolori al ginocchio e una postura scorretta, e sono qui da sei anni. Gli allenatori si prendono davvero del tempo per te. Lo consiglio vivamente a chiunque cerchi un aiuto concreto.”
“Un'azienda molto aperta, professionale, cordiale e accogliente. Si viene accolti calorosamente, si ottiene rapidamente un appuntamento, anche a mezzogiorno o al mattino. Qui ci si sente in buone mani perché si lavora in modo davvero professionale.”
“Il mio obiettivo era rimanere in forma, e qui ho trovato esattamente quello che cercavo. Non si tratta solo di fisioterapia, ma di un approccio olistico con allenamento e assistenza individuale. Non posso che consigliare cam⁺: tutto positivo.”
“Dopo la nascita di mia figlia ho avuto problemi a causa dell'epidurale e successivamente forti mal di testa, ma oggi non ho più disturbi. Mi sono sentita subito a mio agio: tutti sono cordiali, si ottiene rapidamente un appuntamento e l'atmosfera è familiare. Consiglierei cam⁺ in qualsiasi momento.”
“Dopo la mia ernia del disco, all'inizio sono andato da un altro fornitore, ma solo qui sono stato aiutato davvero. Da cam⁺ osservano attentamente, chiedono regolarmente e adattano individualmente. Si sente che i terapisti si prendono davvero cura di te. Mi sento curato al meglio e posso consigliarlo a tutti.”
Cosa mi aspetta al mio primo appuntamento di Medical Fitness?
Al primo appuntamento di Medical Fitness ci assicuriamo che il tuo allenamento sia esattamente adattato alle tue esigenze – indipendentemente dal tipo di allenamento.
Innanzitutto, esaminiamo la tua anamnesi e definiamo gli obiettivi attuali. Con l’aiuto di controlli sanitari computerizzati e analisi funzionali (ad es. Spinal Mouse®, InBody®, analisi della deambulazione) otteniamo preziose informazioni sulla tua condizione fisica. Su questa base, creiamo un piano di allenamento individuale che promuove in modo mirato la tua mobilità, forza e resistenza.